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Prevención y tratamiento del estreñimiento en adultos y niños con remolacha, como mejor remedio natural

Prevención y tratamiento del estreñimiento en adultos y niños con remolacha, como mejor remedio natural


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El estreñimiento es un fenómeno desagradable, acompañado de un deterioro del estado general e intoxicación del cuerpo. La regularidad de las deposiciones depende no solo de la salud intestinal, sino también de los alimentos que come una persona.

Se cree que la remolacha es un vegetal que estimula los intestinos y alivia el estreñimiento mejor que cualquier laxante. En nuestro artículo te contamos cómo utilizar correctamente una verdura y con qué, para que solo aporte beneficios para la salud. Compartiremos las mejores recetas con remolacha para limpiar los intestinos. También puede ver un video útil sobre este tema.

¿Ayudará una verdura?

La actividad de la motilidad intestinal depende del contenido de valiosa fibra no digerible en los alimentos consumidos.... Si una persona come alimentos refinados y procesados, consume muy poca fibra gruesa, lo que conduce a la congestión intestinal.

Atención: Las remolachas contienen más fibra que el repollo y las zanahorias. Esta verdura roja se considera el arma principal en la lucha contra el estreñimiento.

Propiedades útiles de la remolacha:

  • La fibra de la remolacha alimenta las bacterias beneficiosas del intestino. La microflora saludable "bien alimentada" promueve una mejor absorción de todos los nutrientes de los alimentos y el rápido paso de masas a través del sistema digestivo.
  • La fibra también estimula el trabajo activo de los músculos intestinales, restaura la peristalsis.
  • La verdura contiene un 88% de agua. La ingesta de una cantidad suficiente de líquido con los alimentos evita el endurecimiento de las heces y tiene un efecto beneficioso sobre la microflora intestinal (en detalle sobre si vale la pena preocuparse si las heces de la remolacha cambian de color y se vuelven rojas o negras, hablamos aquí) .

Las remolachas son buenas para algo más que el estreñimiento... El consumo regular de la verdura fortalece el sistema inmunológico, el sistema cardiovascular, mejora la condición del hígado y promueve la absorción completa de las vitaminas de los alimentos.

Cuando se le pregunta qué tubérculo es más saludable que el crudo o hervido, uno puede responder que es igualmente útil como medicamento en cualquier forma. Esto se debe al hecho de que las sustancias valiosas de la remolacha no se destruyen con las altas temperaturas. Sin embargo, hay algunos matices:

  1. Se recomienda comer la verdura cruda si los problemas hepáticos son la causa del estreñimiento. La betaína, que forma parte de la remolacha, limpia los conductos del hígado y estimula su trabajo (puede descubrir cómo el uso de la remolacha afecta el funcionamiento del hígado, así como ver recetas populares efectivas aquí).
  2. Las remolachas hervidas, a su vez, tienen un efecto más delicado en las membranas mucosas del estómago y los intestinos. Durante el tratamiento térmico, las fibras gruesas se saturan de humedad y funcionan con suavidad, pero no menos eficientemente. Los expertos aconsejan hervir el tubérculo antes de usarlo si el paciente tiene problemas con el tracto gastrointestinal.

Los beneficios y daños de dicho tratamiento.

El tubérculo rojo como cura para el estreñimiento tiene innegables beneficios tanto para la salud como para el bolsillo.:

  • las remolachas son de origen absolutamente natural, por lo que el hígado no sufrirá tal medicamento;
  • la verdura es barata y está disponible en las tiendas durante todo el año;
  • las remolachas son suaves, pero al mismo tiempo muy efectivas;
  • contiene vitaminas, antioxidantes, minerales.

La remolacha solo puede ser dañina si se consume en contra de las contraindicaciones.

Hablamos en detalle sobre las propiedades medicinales de la remolacha aquí, y de este artículo aprenderá sobre la composición química del tubérculo rojo, así como sobre cómo es útil y perjudicial para la salud humana.

Contraindicaciones

La remolacha es una medicina natural, pero incluso tiene limitaciones en su uso.... Por ejemplo, la remolacha hervida no debe usarse para la diabetes y las alergias. Contraindicaciones para el tratamiento con jugo de remolacha crudo:

  1. úlcera estomacal;
  2. úlcera duodenal (hablamos sobre si es posible comer remolacha para personas con úlceras de estómago y duodeno en este artículo);
  3. urolitiasis y colelitiasis (sobre cómo usar exactamente la remolacha para la colelitiasis, para no dañar el cuerpo, lea aquí).

Importante: Con estas enfermedades, tampoco se puede comer remolacha cruda en grandes cantidades, ya que contienen mucho jugo. Está permitido el uso de una cantidad moderada de tubérculos para estas enfermedades.

Recomendamos ver un video sobre las contraindicaciones de la remolacha:

¿Cómo tomar una verdura como laxante?

Para que una verdura ayude a eliminar la congestión en los intestinos, debe consumirse correctamente.

Para adultos

Existe una forma sencilla y eficaz de tratar el estreñimiento de la remolacha, que no llevará mucho tiempo. Es apto para todas las personas que no estén contraindicadas en el uso de esta verdura.

Para tratar el estreñimiento, debe comer de 70 a 100 gramos de remolacha hervida con el estómago vacío 20 a 30 minutos antes del desayuno. El curso del tratamiento es de 1 a 2 semanas. Después de deshacerse del estancamiento en los intestinos, no es necesario que deje de usar este tubérculo. Es recomendable agregar remolacha a las ensaladas y otros platos 2-3 veces por semana para prevenir el estreñimiento.

El jugo de la remolacha cruda, que se bebe con el estómago vacío, tiene la misma propiedad. Sin embargo, el jugo es una sustancia concentrada con alta actividad biológica.... Es necesario comenzar a beber jugo de 1 cucharada. cucharas y aumentando gradualmente la porción a 100-150 ml.

Hablamos en detalle sobre cuál es la tasa de consumo de remolacha y cuál es el riesgo de superarla, de lo que hablamos en nuestro artículo.

Para niños

A los niños generalmente no les gusta comer verduras como remolacha, zanahorias y cebollas. Por lo tanto, los cócteles de jugo hechos de varias verduras son ideales para tratar a los niños con estreñimiento (cuáles son los beneficios y daños del jugo de remolacha y zanahoria y cómo tomarlo, puede averiguarlo aquí).

  • Primero, el jugo de remolacha concentrado es lo suficientemente agresivo para el sistema digestivo débil de los niños.
  • En segundo lugar, las propiedades beneficiosas de diferentes verduras se complementan entre sí y hacen que el jugo sea aún más valioso.

Además, hacer jugo de varias verduras se puede convertir en un juego emocionante para un niño.

Para un cóctel medicinal necesitarás: jugo de pepino, zanahoria y remolacha... Para hacer un medicamento a partir de un tubérculo, es necesario mezclar los jugos en proporciones iguales. El volumen final no es más de 70 ml, si se desea, la mezcla terminada se puede diluir con agua.

Debe tomar el medicamento con el estómago vacío y 30 minutos antes del desayuno. El curso del tratamiento continúa hasta que el estreñimiento se elimina por completo. Si el estreñimiento en un niño es un problema común, es necesario usar dichos jugos para la prevención 4-5 veces por semana, pero no con el estómago vacío.

Con los bebés todo es más complicado. El estreñimiento en un niño pequeño solo puede ser diagnosticado por un pediatra... El curso del tratamiento y los medicamentos también son recetados por un especialista. Si el médico aprobó un enfoque de tratamiento como el uso de jugo de remolacha, esto debe hacerse con mucho cuidado.

Recomendaciones para el tratamiento del estreñimiento con remolacha en bebés:

  1. se excluye beber jugo con el estómago vacío;
  2. el jugo debe diluirse con agua en una proporción de 1: 2;
  3. es necesario comenzar a usar con unas gotas, llevando gradualmente la dosis a una cucharada por día;
  4. la dosis diaria se divide en varias dosis;
  5. si se encuentran los más mínimos signos de alergia, se debe suspender el uso de jugo de remolacha.

Durante el embarazo

Durante el embarazo, el problema del estreñimiento es muy agudo, ya que un nuevo estado del cuerpo provoca congestión en los intestinos. En las últimas etapas del embarazo, el útero comprime los intestinos., lo que impide el libre paso de los alimentos a través de él.

Para las mujeres embarazadas, la ensalada de remolacha con ciruelas pasas es ideal como laxante natural.

Ingredientes:

  • 30 gramos de ciruelas pasas;
  • 150 gramos de remolacha.

Preparación:

  1. Enjuague las ciruelas pasas con agua corriente, vierta agua hirviendo y déjelas durante 1-2 horas, luego muela.
  2. Si lo desea, hierva las remolachas hasta que estén tiernas y ralle en un rallador grueso.
  3. Mezcle los ingredientes y la sal al gusto.

Consejo: Debe usar una ensalada de este tipo todos los días hasta la recuperación completa, luego varias veces a la semana para la prevención. Para variar, las ciruelas pasas en una ensalada se pueden reemplazar con una manzana, kiwi o zanahorias hervidas.

Recetas de platos

Ensalada de ajo y nueces

Fácil de preparar y a la vez deliciosa ensalada.

Ingredientes:

  • 200 gramos de remolacha;
  • 50 gramos de nueces;
  • 3 dientes de ajo;
  • 1 cucharadita de aceite de girasol.

Preparación:

  1. Hervir las remolachas hasta que estén tiernas, enfriar, rallar.
  2. Pica las nueces al azar con un cuchillo.
  3. Pasar el ajo por una prensa o picar finamente.
  4. Mezclar todo y sazonar con aceite de girasol, sal.

Recomendamos ver un video sobre cómo cocinar ensalada de remolacha con ajo y nueces:

Remolacha al horno

Un plato muy sabroso y fácil de preparar.

Ingredientes:

  • 2 tubérculos de tamaño mediano;
  • 3 dientes de ajo;
  • 3 cucharadas cucharadas de aceite de oliva;
  • 2 ramitas de romero;
  • 1 cucharada. una cucharada de vinagre de vino;
  • sal.

Preparación:

  1. Precalienta el horno a 180 ° C y hornea las remolachas enteras en papel de aluminio hasta que estén tiernas (al menos 40 minutos).
  2. Las remolachas horneadas deben retirarse del papel de aluminio, pelarse y cortarse en trozos medianos.

Este método de cocinar una verdura le permite conservar todas sus propiedades útiles y su sabor. Si lo desea, el plato terminado se puede condimentar con aceite de oliva y un poco de sal.

Recomendamos ver un video sobre cómo cocinar remolachas horneadas:

Conclusión

A pesar de la eficacia, no todo el mundo puede tratar el estreñimiento con remolacha.... Esto se debe a la alta alergenicidad del producto. Sin embargo, en ausencia de contraindicaciones, la remolacha puede ser el mejor remedio natural para la prevención y el tratamiento del estreñimiento en adultos y niños.


Ver el vídeo: Estreñimiento es bueno el aceite de oliva? (Mayo 2022).